20分のランニングしてきた＼(^^)／ランニングってより、ジョギングかも？ 全然走ってるレベルではないけど いまのわたしの体力ではこのくらいが良いのかも。 わずかに疲労感。 もっと汗が出てほしい。 汗を出すことが目的。 しっかり代謝する体になって もっ…

ランニングして汗かいたら もっと今より元気で健康になれるかな？ 早起き？しすぎて まだ仕事に行くまで時間あるし‥ まずは20分くらいから頑張ってみようかな？ なんかめっちゃ外暑そうだけど(´ε｀；)ゞ オッサン呼ばわりされてた 超絶ダサい帽子かぶってい…